Ενα καλό ποτό είναι πραγματικά μία από τις μικρές απολαύσεις της ζωής. Ωστόσο όταν το παρακάνεις, το αποτέλεσμα είναι απαίσιο.

Γίνε διαφανής 
Μερικές έρευνες έχουν δείξει ότι τα διαφανή ποτά που περιέχουν κυρίως αλκοόλ και νερό -όπως το τζιν και η βότκα- έχουν λιγότερα συμπτώματα απ' ό,τι τα σκουρόχρωμα, όπως κονιάκ, ουίσκι ή κόκκινο κρασί.

Φάε πριν
Οταν το στομάχι είναι γεμάτο, απορροφάς λιγότερο αλκοόλ. Δεν έχει σημασία τι θα φας - όλα τα φαγητά έχουν την ίδια δράση.

Πιάσε αργό ρυθμό
Πιες ένα μη αλκοολούχο ποτό για κάθε αλκοολούχο ποτό. Αυτό βοηθά να διατηρήσεις χαμηλά επίπεδα αλκοόλ στο αίμα.

Ενυδατώσου σωστά
Πριν πέσεις στο κρεβάτι, πιες 1-2 ποτήρια νερό -και περισσότερο αν μπορείς- για να αναπληρώσεις τα χαμένα υγρά.