Λοιπόν, μόλις σε απέλυσαν; Μην πέσεις σε βαθιά μιζέρια. Μπορεί να είσαι το νέο άτομο της επόμενης μεγάλης...δουλειάς. Γλύφεις τις πληγές σου μετά από έναν πικρό χωρισμό;

Σε κάθε πτυχή της ζωής μας, επαγγελματική, ερωτική, οικογενειακή πάντα βιώνουμε όμορφα και άσχημα γεγονότα. Και οι απογοητεύσεις μπορούν όντως να σε πάνε πίσω, να νιώσεις ανασφαλής και φοβισμένος. Όμως, κατά την διαδικασία της ανάκαμψης μπορεί να βιώσουμε μια ποικιλία συναισθημάτων, από θυμό, άγχος, σύγχυση, χαμηλή αυτοπεποίθηση και έντονη αμφιβολία.

Αυτά αντιπροσωπεύουν διάφορα στάδια αντίδρασης και δεν μπορούμε να τα βιάσουμε. Αλλά με το πέρασμα του χρόνου αρχίζουμε να νιώθουμε αποδοχή και να βλέπουμε κάποια ελπίδα. Όταν αφήνουμε πίσω το παρελθόν, αισθανόμαστε αυξημένη αυτοπεποίθηση και ανανεωμένη αισιοδοξία.

Όμως, πως φτάνουμε εκεί; Η κλινική ψυχολόγος Τerri Needels, του πανεπιστήμιου Honolulu προτείνει "να μην επικεντρώνουμε σε αυτό που χάσαμε ή που δεν πήγε καλά. Αντίθετα, είναι προτιμότερο να ξαναγράψουμε το "σενάριο" και να δούμε μέσα από αυτό τον εαυτό μας".

Βέβαια, εύκολα λέγεται αλλά δύσκολα γίνεται. Μερικοί άνθρωποι κολλάνε στην αποτυχία ή στην απογοήτευση και κατηγορούν τον εαυτό τους για αυτό. Ακόμα χειρότερα, μερικοί άνθρωποι πέφτουν σε βαθιά κατάθλιψη. Και πάλι, μερικοί άλλοι επανέρχονται πολύ γρήγορα πιο ενεργητική συμπεριφορά. Μπορεί να θεωρήσει κανείς ότι η ανθεκτικότητα και η προσαρμοστικότητα του κάθε ατόμου είναι θέμα γενετικό ή προσωπικότητας, αλλά να είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μαθαίνεται.

Η εξάσκηση, η πρακτική και η εμπειρία είναι αυτό που χρειαζόμαστε. Μπορεί να είναι δύσκολο αλλά προσπαθήστε το: δείτε τη κάθε αποτυχία ως μια νέα προοπτική για κάτι καινούργιο. Οι μεγάλες "απώλειες" παρέχουν τις καλύτερες ευκαιρίες για αλλαγή.

Μας κάνουν πιο δυνατούς και ανοιχτούς να δοκιμάζουμε νέα πράγματα.